Acrobacias
ACTIVIDADES
Conoce algunas de las actividades que realizamos
Aro
En un aro de metal, acorde a la estatura de cada persona y vistiendo ropa larga (mallas y camiseta deportiva ajustada al cuerpo o un mono ) y sin zapatillas ni calcetines se realizan figuras y secuencias coreográficas desarrollando la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, etc.
Danza Vertical
Colgando de un arnés y usando ropa de deporte se realizan saltos, pinos, volteretas, equilibrio, ejercicios de coordinación, etc.
Flexibilidad
Con ayuda de elementos (como bandas elásticas, cintas, ladrillos de goma, etc.) o con movimientos específicos , además de la flexibilidad, se trabaja el equilibrio, la coordinación, la fuerza, etc.
Palo chino (Pole acrobático)
En una barra de acero de 6 metros de altura y forrada en goma, vestid@s con ropa larga y zapatillas se realizan trepadas, saltos, giros y acrobacias, desarrollando así la fuerza, la coordinación, la flexibilidad, etc.
Parkour-Acrobacias de suelo (Nivel inicial)
Saltos con y sin trampolín, pinos, volteretas, equilibrio, acrobacias de dúo y grupales, ejercicios de coordinación, fuerza, flexibilidad, etc.
Pole dance (Pole sport)
En una barra de acero inoxidable de 4,2 metros de altura, con ropa corta y descalz@s se realizan trepadas, saltos, giros, secuencias coreográficas, acrobacias, etc., desarrollando así la fuerza, la coordinación, la flexibilidad, etc.
Preparación física (Todos los niveles)
Ejercicios adaptados a cada alumn@ con el objetivo de mejorar la conciencia corporal para mantener, fortalecer el cuerpo, mejorar la resistencia física, la flexibilidad, etc.
Telas
En dos telas de 6 metros de altura, con ropa larga y descalz@s se realizan trepadas, saltos, giros, secuencias coreográficas, acrobacias, etc., desarrollando así la fuerza, la coordinación, la flexibilidad, etc.
Trapecio
En el trapecio a distintas alturas , con ropa larga y descalz@s se realizan trepadas, saltos, giros, secuencias coreográficas, acrobacias, etc., desarrollando así la fuerza, la coordinación, la flexibilidad, etc.
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Trae tu botella
En Rodolant disponemos de una fuente de agua para que la rellenes cuantas veces necesites.
Ven sin joyas
Deja tu joyería en casa, podrías engancharte o golpearte y hacerte daño.
Hazte un moño
Llevar el pelo recogido evitará que se te enrede en el elemento, causándote daño.
Usa el casillero
Recuerda descalzarte al entrar en la zona de acrobacias y dejar tus pertenencias en el casillero.
¡Y no dejes tus ganas de aprender y disfrutar!
¿Qué llevo para acrobacias aéreas*?
*Telas aéreas, aro, loops, trapecio, danza vertical.
Camiseta
Para evitar quemaduras. Con mangas, que cubra axilas y cintura. También puede ser un body.
Mallas largas
De algodón. Para mantener tus corvas protegidas de la fricción en los agarres. También pueden ser medias.
¿Qué llevo a clase de poledance?
¡Y no dejes tus ganas de aprender y disfrutar!
Top cómodo
Que te permita moverte con comodidad y tener el máximo contacto posible a la barra.
Shorts
Que dejen libres tus rodillas para poder realizar agarres de corva.
Una toalla
Para secarte el sudor y facilitar la adherencia a la barra.
TESTIMONIOS
Algunas reseñas de nuestros alumnos
¿Tú que esperas para sumarte?
Esta escuela está pensada para todas las personas de cualquier sexo y edad que deseen formar parte de un grupo de gente dispuesta a pasarla bien haciando lo que mas les guste como puede ser actuar, entrenar, bailar o simplemente sentirse libre.